Задание плавание БУ-3 на 07.02.2022
Задание плавание БУ-5 на 07.02.2022
Задание плавание БУ-3 на 05.02.2022
Задание плавание БУ-5 на 04.02.2022
Задание плавание БУ-3 на 04.02.2022
Задание плавание БУ-5 на 03.02.2022
Задание плавание БУ-5 на 02.02.2022
Задание плавание БУ-3 на 02.02.2022
____________________________________________________
Задание плавание БУ-5 на 02.11.2021
Задание плавание БУ-5 на 03.11.2021
Задание плавание БУ-5 на 05.11.2021
Задание плавание БУ-5 на 06.11.2021
Задание плавание БУ-2 на 03.11.2021
Задание плавание БУ-2 на 05.11 2021
______________________________________________________
Задание на 06.04.2020
1.Разминка перед тренировкой
- Тренировка по системе Табата. Круговая-1, уровень 1
- Лучшие упражнения для плавания. Развиваем гибкость. Начинать со 2.40
Задание на 07.04.2020
- Разминка перед тренировкой
- Статическая тренировка для всего тела
- Упражнения с резиной и специальная растяжка
Задание на 08.04.2020
- Разминка перед тренировкой
2.Комплекс ОРУ со скакалкой
- Тренировка по системе Табата. Круговая-1, уровень 1
- 5 эффективных упражнений на пресс с мячом.
Задание по плаванию на 09.04.2020
Задание по плаванию на 10.04.2020
Задание по плаванию на 11.04.2020
Задание по плаванию на 13.04.2020 —
Задание по плаванию на 14.04.2020
Задание по плаванию на 15.04.2020
Задание по плаванию на 16.04.2020
Задание по плаванию на 17.04.2020
Задание по плаванию 18.04.2020
Задание плавание на 20.04.2020
Задание по плаванию на 21.04.2020
Задание плавание на 22.04.2020
Задание плавание ТЭ на 23.04.2020
Задание плавание ТЭ на 25.04.2020
Задание плавание ТЭ на 28.04.2020
Задание плавание НП на 29.04.2020
Задание плавание ТЭ на 29.04.2020
Задание плавание ТЭ на 30.04.2020
Задание плавание ТЭ на 02.05.2020
Задание плавание НП на 08.05.2020
Задание плавание ТЭ 08.05.2020
Задание плавание НП на 11.05.2020
Задание плавание ТЭ на 11.05.2020
Задание плавание ТЭ на 12.05.2020
Задание плавание НП на 13.05.2020
Задание плавание ТЭ на 13.05.2020
Задание плавание ТЭ на 14.05.2020
Задание плавание ТЭ на 16.05.2020
Задание плавание ТЭ на 18.05.2020
Задание плавание НП на 18.05.2020
Задание плавание ТЭ на 19.05.2020
Задание плавание НП на 20.05.2020
Задание плавание ТЭ на 20.05.2020