Чекмарева Ирина Анатольевна

Задание на 06.04.2020

1.Разминка перед тренировкой

https://youtu.be/Nh98By0Lb_Q

  1. Тренировка по системе Табата. Круговая-1, уровень 1

https://clck.ru/MpHe3

  1. Лучшие упражнения для плавания. Развиваем гибкость. Начинать со 2.40

https://youtu.be/0QkaCNqaHMY

Задание на 07.04.2020

  1. Разминка перед тренировкой

https://youtu.be/Nh98By0Lb_Q

  1. Статическая тренировка для всего тела

https://youtu.be/kHc8cUKh37w

  1. Упражнения с резиной и специальная растяжка

https://youtu.be/WGmXun_gYvs

Задание на 08.04.2020

  1. Разминка перед тренировкой

https://youtu.be/Nh98By0Lb_Q

2.Комплекс ОРУ со скакалкой

https://clck.ru/MpMYf

  1. Тренировка по системе Табата. Круговая-1, уровень 1

https://clck.ru/MpHe3

  1. 5 эффективных упражнений на пресс с мячом.

https://clck.ru/MpM8j

Задание по  плаванию на  09.04.2020

Задание по плаванию на  10.04.2020

Задание по  плаванию на 11.04.2020

Задание по  плаванию на  13.04.2020 —

Задание по  плаванию на  14.04.2020

Задание по  плаванию на 15.04.2020

Задание по  плаванию на  16.04.2020

Задание по  плаванию на  17.04.2020

Задание по  плаванию 18.04.2020

Задание  плавание  на 20.04.2020

Задание по плаванию на 21.04.2020

Задание  плавание на 22.04.2020

Задание плавание  ТЭ на 23.04.2020

Задание НП на 24.04.2020

Задание ТЭ на 24.04.2020

Задание плавание ТЭ на 25.04.2020

Задание НП на 27.04.2020

Задание ТЭ на 27.04.2020

Задание  плавание ТЭ на 28.04.2020

Задание  плавание НП на 29.04.2020

Задание  плавание ТЭ на 29.04.2020

Задание  плавание ТЭ на 30.04.2020

Задание  плавание ТЭ на 02.05.2020

Задание НП на 04.05.2020

Задание ТЭ на 04.05.2020

Задание  НП на 06.05.2020

Задание  ТЭ на 06.05.2020

Задание ТЭ на 07.05.2020

Задание  плавание НП на 08.05.2020

Задание  плавание ТЭ 08.05.2020

Задание  плавание НП на 11.05.2020

Задание  плавание ТЭ на 11.05.2020

Задание плавание ТЭ на 12.05.2020

Задание  плавание НП на 13.05.2020

Задание  плавание ТЭ на 13.05.2020

Задание  плавание ТЭ на 14.05.2020

Задание  НП на 15.05.2020

Задание  ТЭ на 15.05.2020

Задание плавание ТЭ на 16.05.2020

Задание  плавание ТЭ на 18.05.2020

Задание  плавание НП на 18.05.2020

Задание плавание ТЭ на 19.05.2020

Задание плавание  НП на 20.05.2020

Задание плавание ТЭ на 20.05.2020

Задание  плавание ТЭ на 21,22,23,25,26,27,28,29,30.05.2020

Задание плавание НП на 22,25,27,29. 05.2020

Comments are closed.